Mimo pandemii Covid-19 staraliśmy się organizować zajęcia i warsztaty w naszym Stowarzyszeniu stacjonarnie - z zachowaniem wszelkich wskazań bezpieczeństwa i respektowaniem obostrzeń, ponieważ zdajemy sobie sprawę, że nasi członkowie i osoby, które spotykają się na naszych zajęciach są w grupie szczególnego ryzyka. Oczywiście nie wszyscy mogli brać w nich udział, właśnie z tego względu. Troska o zdrowie naszych przyjaciół jest dla nas w dzisiejszym czasie...
Kochani! Jest piękna pogoda, a nasza sekcja golfowa rozpoczęła już zajęcia 🏆⛳ Pod czujnym okiem trenera pana Tonasza Burandta poznaliśmy już teoretyczne podstawy gry w golfa i zaczęliśmy treningi. Niektórzy doskonalili swoje uderzenia, natomiast osoby, które pierwszy raz były na treningu, przekonały się, że wcale nie tak łatwo trafić kijem w piłeczkę golfową ;) Ale pierwsze koty za płoty. Z każdym treningiem będzie coraz lepiej 👍&#...
W imieniu kampanii Rak Jelita Polska serdecznie zapraszamy i polecamy wydarzenie: 18 czerwca 2016 rozegrana zostanie 5. edycja Turnieju golfowego o Puchar Marszałka Województwa Mazowieckiego Adama Struzika - Marshall's Trophy Business Affair, na polu golfowym First Warsaw Golf w Rajszewie k/ Warszawy. W tym roku Turniej połączony jest z akcją charytatywną Rak Jelita Polska Charity Golf Day, włączając się tym samym w Stołeczno-Mazowiecką Koalicję ...
Tadasana (samasthiti) – pozycja stojąca
Fot. 2. Tadasana (samasthiti)
– stabilna pozycja
stojąca w wersji
z uniesionymi rękoma:
a) ręce wyciągnięte,
b) dłonie splecione
w koszyczek,
fot. Marta Rybak
Powoli podnieś się do góry. Usiądź, a następnie wstań. Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder tak, aby poczuć stabilność i komfort. Poszukaj jakie ustawienie stóp będzie dla Ciebie najwygodniejsze. Pozwól niech ręce opadają sw...
Gdy szukamy wsparcia dla wzmocnienia naszego organizmu kierujemy swoją uwagę na różne formy pracy z ciałem. Jedną z możliwości jest praktyka asan (pozycji ciała – ćwiczeń fizycznych), które stanowią element jogi. W zależności od potrzeb możemy wybrać różne metody (Vinyasa Krama Joga, B. K. S. Iyengara, Kundalini, Sivananda, Astanga), które pozwolą nam pracować zgodnie z naszymi możliwościami. Poniższy tekst stanowi krótkie wprowadzenie, które wskaże Ci jak
