Już jest! W ostatnim czasie wznowiliśmy wydanie naszego informatora onkologicznego dla pacjentów Mimo choroby żyj normalnie. Poradnik dostępny będzie w placówkach medycznych w całym kraju. Można go również obejrzeć i przeczytać online na naszej stronie tutaj. Zapraszamy do zapoznania się z odświeżonymi i nowymi artykułami. Jeśli chcesz podzielić się z nami opinią na temat naszego informatora, zapraszamy do wypełnienia ankiety oceniającej dostępnej pod ...
Kochani, chcemy wydrukować kolejną edycję naszego informatora onkologicznego Mimo Choroby Żyj Normalnie (zobacz poprzednią edycję tutaj), który większość z Was zna z placówek onkologicznych na terenie Dolnego Śląska. Do tej pory ukazały się już 4 edycje, które za każdym razem wzbogacaliśmy o nowe treści - zarówno te praktyczne, naukowe, jak i historie naszych współtowarzyszek, które zechciały się podzielić przeżyciami z własnej walki o zdrowie. Tym ra...
Serdecznie zapraszamy na warsztaty Terapii Simontonowskiej pt. Jak radzić sobie z emocjami w chorobie i wzmacniać swój układ odpornościowy? Jak mądrze się wspierać i podnosić jakość swojego życia?, które odbędą się od 20 do 23 lipca 2018 r. we Wrocławiu! Podczas warsztatu dowiesz się m.in.:
jak powstają myśli i emocje
jak wpływać na przekonania i postawy
jak zdrowo myśleć i wspierać swój układ odpornościowy
jak radzić sobie ze stresem
jak stw
Późny okres poszpitalny
Wymienione ćwiczenia w późnym okresie poszpitalnym wspomagają profilaktykę przeciwobrzękową, poprawiają zakres ruchomości w stawach,
zwiększają siłę mięśniową oraz ogólną wydolność organizmu.
Ćwiczenia należy wykonywać 2–3 razy dziennie, po 20–30 minut, powtarzając każde ćwiczenie kilkakrotnie.
Przed ćwiczeniami, między ćwiczeniami oraz po nich zaleca się 3–4 powtórzenia wdechów i wydechów. Powietrze wciągamy nosem i wypuszczamy
Wskazówki dotyczące automasażu kończyny górnej po usunięciu węzłów pachowych
Na początku oraz na końcu automasażu zalecane jest wykonanie kilku ćwiczeń oddechowych. Podczas automasażu: kończyna musi być rozluźniona i umieszczona na klinie, zalecana jest pozycja siedząca,
w celu uniknięcia podrażnień należy stosować oliwkę lub inny kosmetyk, na który nie mamy uczulenia,
ruch powinien być prowadzony w kierunku odśrodkowym, od bliższych części ciała
