Kochani, chcemy wydrukować kolejną edycję naszego informatora onkologicznego Mimo Choroby Żyj Normalnie (zobacz poprzednią edycję tutaj), który większość z Was zna z placówek onkologicznych na terenie Dolnego Śląska. Do tej pory ukazały się już 4 edycje, które za każdym razem wzbogacaliśmy o nowe treści - zarówno te praktyczne, naukowe, jak i historie naszych współtowarzyszek, które zechciały się podzielić przeżyciami z własnej walki o zdrowie. Tym ra...
Kochani, wystartował już nasz nowy grafik zajęć, w którym na chwilę obecną widnieją nasze dwie stałe (i ulubione) pozycje: zajęcia jogi - w każdy poniedziałek - 16:30 - 17:30 - poprowadzi niezastąpiona Magda Karciarz
warsztaty rękodzieła - w każdy czwartek - 16:00 - 20:00 - zrealizujemy kolejne szalone pomysły na nowe cudeńka
Przez wakacje wyjeżdżaliśmy na urlop, pływaliśmy pontonem i cieszyliśmy się słońcem, ale kończy się wrzesień i czas wrócić na nasze zajęcia. Zaktualizowany harmonogram dostępny w zakładce Grafik zajęć, a poniżej kilka informacji dodatkowych.
Nasze grupowe spotkania z psychologiem Marzeną Gmiterek startują od 21 września, czyli najbliższej środy. Będziemy spotykać się co środę w godzinach 17:00 - 19:00 w naszej siedzibie przy ul. Paulińskiej 4, Wrocław.
O
Tadasana (samasthiti) – pozycja stojąca
Fot. 2. Tadasana (samasthiti)
– stabilna pozycja
stojąca w wersji
z uniesionymi rękoma:
a) ręce wyciągnięte,
b) dłonie splecione
w koszyczek,
fot. Marta Rybak
Powoli podnieś się do góry. Usiądź, a następnie wstań. Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder tak, aby poczuć stabilność i komfort. Poszukaj jakie ustawienie stóp będzie dla Ciebie najwygodniejsze. Pozwól niech ręce opadają sw...
Gdy szukamy wsparcia dla wzmocnienia naszego organizmu kierujemy swoją uwagę na różne formy pracy z ciałem. Jedną z możliwości jest praktyka asan (pozycji ciała – ćwiczeń fizycznych), które stanowią element jogi. W zależności od potrzeb możemy wybrać różne metody (Vinyasa Krama Joga, B. K. S. Iyengara, Kundalini, Sivananda, Astanga), które pozwolą nam pracować zgodnie z naszymi możliwościami. Poniższy tekst stanowi krótkie wprowadzenie, które wskaże Ci jak
