Ruch to zdrowie – ta maksyma zawiera w sobie bardzo dużo prawdy. Codzienny ruch dopasowany do potrzeb zapewnia nam właściwą ruchomość stawów, wzmacnia mięśnie, poprawia równowagę i postawę ciała, a także korzystnie wpływa na samoregulację organizmu oraz nasze lepsze samopoczucie. Ponieważ pandemia Covid-19 nie sprzyjała grupowym zajęciom ruchowym, przygotowaliśmy dla Was specjalną playlistę na naszym kanale YouTube z różnymi ćwiczeniami przeznaczonymi dla pacjentów i pacjentek onkologicznych. Dzięki współpracy z Praktyką Śmiechu możemy praktykować razem z Wami ćwiczenia izometryczne, gimnastykę kinezjologiczną oraz relaksacyjne ćwiczenia oddechowe. Warto ubrać coś wygodnego i znaleźć sobie trochę więcej miejsca w domu oraz przygotować wygodne krzesło. Zaczynamy 🙂

Gimnastyka kinezjologiczna

Relaksacyjne ćwiczenia oddechowe

Ćwiczenia izometryczne

Filmy powstały w ramach projektu Razem pokonamy raka, którego realizacja była możliwa dzięki dofinansowaniu ze środków PFRON będących w dyspozycji MOPS we Wrocławiu.

Font Resize
Contrast