Dla kogo jest poradnik?
To już kolejna edycja naszego poradnika dla przewlekle chorujących, którego celem jest holistyczna pomoc pacjentom i pacjentkom, którzy po długotrwałej chorobie i leczeniu zmagają się z brakiem sił utrudniającym dojście do siebie i odzyskanie zdrowia oraz swojego życia. Poruszamy w nim najważniejsze tematy, które składają się na walkę z wyczerpaniem: aspekty psychologiczne i terapeutyczne, fizjoterapię i znaczenie ruchu, dietetykę oraz terapię jedzeniem, a w najnowszej edycji skupiamy się również na problemie, jakim jest wstyd.
Diagnoza, choroba onkologiczna, leczenie, rekonwalescencja – wszystko to może doprowadzić do trudności z codziennym funkcjonowaniem, wycofaniem z życia społecznego i rodzinnego, do niemożliwości podjęcia najprostszych czynności. Wielu pacjentów i pacjentek onkologicznych zmaga się ze wyczerpaniem psychicznym i brakiem sił fizycznych. Wiemy o czym mówimy, bo znamy to z autopsji.
Co znajdziesz w poradniku?
- Czytelnie opisane zestawy prostych ćwiczeń wraz ze zdjęciami, które możesz wykonać samodzielnie w domu, nawet gdy brakuje ci sił. Ćwiczenia poprawiają samopoczucie, przywracają sprawność, a przede wszystkim chęć do działania.
- Jasne wskazówki do tego, jak rozpoznać w sobie zmęczenie przewlekłym chorowaniem i co z tym zrobić, aby sobie pomóc.
- Informacje o psychologicznych i terapeutycznych metodach radzenia sobie ze zmęczeniem chorobą nowotworową.
- Praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania wraz z przykładowymi przepisami opartymi o proste, zdrowe składniki i niewymagające skomplikowanego gotowania.
- Czytelną piramidę żywienia opracowaną przez specjalistów.
FIZJOTERAPIA KONTRA ZMĘCZENIE CHOROBĄ – wydanie 2026
BEZPŁATNY PORADNIK DLA OSÓB KTÓRYCH NIEPEŁNOSPRAWNOŚĆ JEST SKUTKIEM PRZEWLEKŁYCH CHORÓB I DŁUGOTRWAŁEGO LECZENIA WYWOŁUJĄCYCH UCZUCIE ZMĘCZENIA
Darmowy poradnik do pobrania (PDF)
Fizjoterapia kontra zmęczenie chorobą – dr Roman Hawro
Lęk i wstyd pożywkami dla zmęczenia długotrwałym chorowaniem – Marzena Erm
Psychologiczna pomoc chorym doświadczającym zmęczenia rakiem – Edyta Zierkiewicz
Dieta po chorobie nowotworowej – Małgorzata Gajewczyk
Polski superfood: kiszonki – Joanna Komorowska
Piramida żywieniowa dla pacjentów onkologicznych – AURA & Stowarzyszenie Różowe Okulary
Podziel się swoją opinią
Włożyliśmy w ten poradnik dużo pracy i zaangażowania, aby dostarczyć pacjentom i pacjentkom onkologicznym treści, które będą przydatne, praktyczne, pomocne oraz jasno i ciekawie napisane. Przyświecał nam cel stworzenia czegoś, co nie będzie kolejną encyklopedią specjalistycznych pojęć medycznych trudnych do zrozumienia oraz aby zawarte wewnątrz porady i wskazówki były realne do wdrożenia przez osoby obciążone dużym zmęczeniem chorobą. Będziemy wdzięczni za Twoją opinię i ocenę naszego poradnika.
Poradnik został wydany w ramach projektu Fizjoterapia kontra zmęczenie chorobą dofinansowanego ze środków PFRON.