Tadasana (samasthiti) – pozycja stojąca   Fot. 2. Tadasana (samasthiti) – stabilna pozycja stojąca w wersji z uniesionymi rękoma: a) ręce wyciągnięte, b) dłonie splecione w koszyczek, fot. Marta Rybak Powoli podnieś się do góry. Usiądź, a następnie wstań. Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder tak, aby poczuć stabilność i komfort. Poszukaj jakie ustawienie stóp będzie dla Ciebie najwygodniejsze. Pozwól niech ręce opadają sw...