Tadasana (samasthiti) – pozycja stojąca
Fot. 2. Tadasana (samasthiti)
– stabilna pozycja
stojąca w wersji
z uniesionymi rękoma:
a) ręce wyciągnięte,
b) dłonie splecione
w koszyczek,
fot. Marta Rybak
Powoli podnieś się do góry. Usiądź, a następnie wstań. Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder tak, aby poczuć stabilność i komfort. Poszukaj jakie ustawienie stóp będzie dla Ciebie najwygodniejsze. Pozwól niech ręce opadają sw...
Gdy szukamy wsparcia dla wzmocnienia naszego organizmu kierujemy swoją uwagę na różne formy pracy z ciałem. Jedną z możliwości jest praktyka asan (pozycji ciała – ćwiczeń fizycznych), które stanowią element jogi. W zależności od potrzeb możemy wybrać różne metody (Vinyasa Krama Joga, B. K. S. Iyengara, Kundalini, Sivananda, Astanga), które pozwolą nam pracować zgodnie z naszymi możliwościami. Poniższy tekst stanowi krótkie wprowadzenie, które wskaże Ci jak
Serdecznie polecamy wydarzenie, które 10 marca odbędzie się we Wrocławiu - Mini Konferencję dla Kobiet po mastektomii. Spotkanie startuje o 14:30, a dokładna lokalizacja to sala konferencyjna Glamour, ul. Ruska 37-38, 50-079 Wrocław.
Zbliża się okres corocznych rozliczeń podatkowych - i tym samym okres wyboru komu przekazać swój 1 procent podatku, szczególnie, że wybór jak zawsze jest trudny.
Jesteśmy Stowarzyszeniem od 6 lat i od samego początku pomagamy Pacjentom onkologicznym w powrocie do zdrowia i do społeczeństwa.
Pomagamy odnaleźć spokój i odnaleźć siebie w tym trudnym okresie choroby i zdrowienia. Jesteśmy po to, aby wysłuchać, ale też po to, aby pokazać, że dalej też biegnie...